Dela nyhet
Saab Medicinsk yoga för tennisspelare och övriga intresserade!
6 mar 2018 0 kommentarer
Medicinsk yoga är en lugn och mjuk yogaform för de som vill förbättra sin fysik samt förmåga att hantera stress. Du får tydliga instruktioner och behöver inte sitta på golvet utan kan sitta på en stol om det passar dig bättre. Varje kurstillfälle innehåller grundläggande yogapass med övningar för ökad styrka och rörlighet, andningsövningar för att balansera nervsystemet och avslappning. Samt kort meditation för ökad närvaro i kropp och sinne. Kurserna passar även utmärkt om man har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar, huvudvärk mm. Inga förkunskaper krävs.
Vi kommer erbjuda fyra tillfällen á ca 40 minuter på lördagar i bollhusetom intresse finns. Kostnad per tillfälle är 80 kr, man betalar via Swish eller kontant till tennisklubben på plats. Drop in, ingen föranmälan krävs!
Datum under våren är följande lördagar:
10/3, 09.00-09.40, 09.45-10.25, 10.30-11.10
24/3, 09.00-09.40, 09.45-10.25, 10.30-11.10
14/4, 09.00-09.40, 09.45-10.25, 10.30-11.10
21/4. 09.00-09.40, 09.45-10.25, 10.30-11.10
Ta med egen yogamatta och ha mjuka (varma) kläder!
Therese Granstam kommer leda kurserna och är beteendevetare samt Medicinsk yogainstruktör Steg 1 och 2. För mer info och kontakt: 0767-99 08 86.